あなたのグリップは大丈夫？3種類の正しい握り方をプロが解説

「ナイスショットは、正しいグリップから生まれる」

これは、ゴルフ界で古くから言われている格言です。なぜなら、グリップはあなたの体とゴルフクラブをつなぐ唯一の接点であり、スイングのすべてを左右する最も重要な要素だからです。

ボールが右に曲がる「スライス」が止まらない…
思ったように飛距離が出ない…
日によって当たりが全然違う…

もしあなたがこんな悩みを抱えているなら、その原因は間違ったグリップにあるかもしれません。

この記事では、多くのゴルファーを指導してきたプロの視点から、3種類の正しいグリップの握り方を、それぞれのメリット・デメリットと共に徹底解説します。自分に合ったグリップを見つけることが、スコアアップへの一番の近道です。

なぜグリップはそんなに重要なのか？

スイングの他の部分を修正する前に、まずグリップを見直すべき理由は3つあります。

フェースの向きを決めるから：クラブの面の向きは、ボールの飛び出す方向を直接決定します。グリップがずれていると、いくら正しくスイングしてもボールはまっすぐ飛びません。
力の伝達効率を決めるから：正しいグリップは、体の回転で生み出したパワーを無駄なくクラブヘッドに伝えます。間違った握り方は、パワーロスに直結します。
スイングの再現性を高めるから：毎回同じように握れることで、スイングが安定し、ミスの幅が格段に少なくなります。

つまり、グリップはすべての基本。ここがしっかりしていなければ、安定したショットは望めないのです。
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まず、右利きの方を基準に、すべてのグリップで共通となる「左手」の正しい握り方から解説します。ここがすべての土台となります。

指の付け根で握る（フィンガーグリップ）
手のひら（パーム）でべったり握るのではなく、指の付け根のラインに沿ってクラブを握ります。これにより、手首を柔らかく使えるようになります。
生命線でフタをする
クラブを握った上から、親指の付け根のふくらみ（生命線あたり）で、親指にフタをするように被せます。これにより、クラブとの一体感が生まれます。
親指はセンターより少し右へ
親指はシャフトの真上ではなく、ほんの少しだけ右側に置きます（ショートサム）。これにより、トップでのクラブのグラつきを防ぎます。

【チェックポイント】正しく握れたら、クラブを地面と平行に持ち上げてみましょう。手首の力だけでクラブを支えられていればOKです。

左手の形ができたら、いよいよ右手を添えてグリップを完成させます。この右手の小指をどう処理するかで、グリップの種類が変わります。

右手の小指を、左手の人差し指と中指の間に乗せる（重ねる＝Overlap）握り方です。世界のプロゴルファーの過半数が採用しており、最もオーソドックスなスタイルと言えます。

右手の小指と左手の人差し指を絡める（Interlock）握り方です。タイガー・ウッズなど、多くのトッププロも採用しています。

10本の指すべてで、野球のバットのようにクラブを握るスタイルです。別名「ベースボールグリップ」とも呼ばれます。

正しい形を覚えても、握る力が強すぎては意味がありません。力みはスイングを硬くし、ヘッドスピードを落とす最大の敵です。

グリッププレッシャーの強さは、よく「ヒヨコを優しく包むように」「チューブから歯磨き粉が飛び出ない程度」と表現されます。

数字で表すなら、クラブがすっぽ抜けない程度の強さを1、最大筋力で握るのを10とすると、「3〜4」くらいの力加減が理想です。特にインパクトの瞬間に力が入らないように注意しましょう。

3種類のグリップ、いかがでしたか？最後にそれぞれの特徴をまとめます。

プロの世界でもどのグリップが一番良いという結論は出ていません。つまり、あなた自身が一番しっくりきて、安定して振りやすいと感じるグリップが「正解」なのです。

練習場でこの3種類をすべて試し、自分の感覚を信じて最適なグリップを見つけてください。正しいグリップを身につけることが、あなたのゴルフを劇的に変える第一歩になるはずです。